Folyamatos feszültség, belső szorongás, alvásproblémák, testi tünetek?
A krónikus stressz alattomosan átszövi a mindennapokat, és ha nem kezeljük idővel testi és lelki problémákhoz vezethet. Az én módszerem túlmutat egy hagyományos konzultáción, mert nemcsak beszélek róla és elméletben elmondom, hogy mit kellene csinálnod, hogyan kellene reagálnod, hanem valódi, azonnal alkalmazható eszközöket adok a kezedbe, amelyek hosszú távon segítik az életedben bekövetkező helyzetek, események, interakciók megfelelő kezelésére.

Milyen élethelyzetek, problémák vezethetnek krónikus stresszhez?

• Folyamatos túlterheltség a munkahelyen, kiégés, munkahelyi konfliktusok

• Magánéleti konfliktusok, párkapcsolati problémák

• Gyermekneveléssel kapcsolatos kihívások, szülői túlterheltség

• Anyagi nehézségek, bizonytalan jövőkép

• Önbizalomhiány, megfelelési kényszer, maximalizmus

• Gyász, veszteség, elfojtott traumák

• Krónikus fáradtság, folyamatos kimerültség

• Hosszan tartó egészségügyi problémák, betegségek

• Döntésképtelenség, folyamatos szorongás a múlt, félelem a jövő miatt

Milyen tüneteket okozhat a tartós stressz?

- Álmatlanság, gyakori éjszakai felébredés
- Fejfájás, izomfeszültség, emésztési zavarok
- Szapora szívverés, mellkasi nyomás, pánikrohamok
- Indokolatlan fáradtság, ingerlékenység, hangulatingadozások
- Étvágytalanság vagy épp túlevés, érzelmi evés
- Koncentrációs nehézségek, memóriazavarok
- Megmagyarázhatatlan fájdalmak, krónikus gyulladások

A krónikus stressz nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem hosszú évek alatt halmozódik fel, míg végül testi és lelki problémák formájában jelentkezik. A jó hír az, hogy van megoldás – és nem kell egyedül végigcsinálnod!

Hogyan dolgozom?

Ingyenes, 30 perces konzultáció, telefonon illetve online platformon – közösen megnézzük, hogy tudok-e segíteni neked.
Első alkalom: a valódi stresszforrások feltérképezése – sokszor nem az okozza a problémát, amit elsőre gondolunk!
5-10 alkalmas folyamat – személyre szabottan, hatékonyan dolgozunk együtt, a TE aktív közreműködéseddel, személyesen vagy online, jellemzően 60-90 perces intervallumokban! Amennyiben ennyi alkalom után nincs változás, akkor nem én vagyok a megfelelő szakember számodra.
Konkrét technikák, amelyek a hétköznapokban is működnek
Akupresszúrás- reflex pontok kezelése, trigger pontok oldása a testen
Légzőgyakorlatok, relaxációs technikák a feszültségoldásra
Táplálkozási tanácsok, étkezési, életmódbeli, életvezetési javaslatok
Egyszerű gyakorlatok a gondolkodás átalakítására

Nem egy letölthető gyakorlati tanácsadás, hanem valódi, személyre szabott segítség!

Nálam nincs előre gyártott, letölthető programfüzet, amely '“mindenkire érvényes” gyakorlati tippeket javaslatokkal lát el! Nálam feedback van, folyamatos visszacsatolás, a kezelések alatt folyamatos kapcsolattartás, akár 24 órában, ami biztonsággal tölt el Téged, hogy ha elakadtál vagy nem úgy működnek a megoldókulcsok, akkor én ott vagyok Neked és segítek!

Csak a TE stresszorodra fókuszálunk- senkit nem érdekel Gizike vagy Lacika hogyan gondolkodna hasonló helyzetben!
Csak a TE élethelyzetedet és gondolkodásmódodat vesszük figyelembe!
Csak a TE lehetőségeidhez és személyiségedhez igazítjuk a megoldásokat!

Egy működőképes, személyes folyamat, amelyben végig melletted vagyok!

A cél egyszerű:

A cél az, hogy ne csak átmeneti megkönnyebbülést érezz egy konzultáció után, hanem sajátíts el olyan módszereket, amelyek hosszú távon is segítenek a mindennapokban!
Tanuld meg irányítani a saját életedet!

Ha úgy érzed, hogy nem akarsz tovább sodródni a stressz örvényében, hanem valóban tenni akarsz azért, hogy újra jól érezd magad a bőrödben, akkor itt az ideje az első lépésnek!

Foglalj időpontot egy ingyenes konzultációra: +36 70 601-1884